Таны амьдралын хэмнэл бол эрүүл амьдрахуйн нэг чухал хэсэг юм. Унтах зөв цаг мөчийн тухай Ведэд ийн өгүүлжээ.
Ухаан болон оюун ухаан оройн 9 өөс 11 цагийн хооронд илүү идэвхитэй амарч байдаг. Ийм учраас хэрвээ та ядаж оройн 10 цагт унтахгүй бол таны ухааны болон оюун ухааны функц төгс ажиллаж чадахгүй…
Хэрэв хүн шөнийн 1 ээс 3 цагийн хооронд эс унтаж амрах аваас түүний эмоци буюу сэтгэлийн хүчний тэнцвэр алдагдана. Ингэснээр хэт их уур, бухимдуу, түрэмгий зан бий болдог. Харин та хэдэн цагаас унтдаг вэ? Танд эрүүл энх, амар амгаланг хүсэн ерөөе.
Өвөг дээдэс минь “авах, гээхийн ухаантай явж ирсэн” ард түмэн билээ. Юуг авах, юуг авахгүй байх, юугаа хаях, юугаа хаяхгүй байхаа мэддэг байхыг авах гээхийн ухаан гэнэ. Аливаад авах гээхийн ухаанаар хандаж уншаарай. Танд талархлаа.
Эх сурвалж: О.Г.Торсунов (Аударья дхама дас) “Өдрийн дэглэм” лекцээс
