Оройн 10 цагт унтахаар хэвтсэн бол хангалттай унтаж амрахын тулд 7 цаг шаардлагатай.
11 цагт унтахаар хэвтсэн бол хангалттай унтаж амрахын тулд 8 цаг шаардлагатай.
12 цагт унтахаар хэвтсэн бол 9 цаг шаардлагатай. Хүний санаа сэтгэл Сарны гэрэл ба эрчмийн дор илүүтэй амардаг. Тиймээс хүн орой боссоноор сэтгэлийн тэнхээгээ алддаг. Та хэдэн цагт унтдаг вэ?
Өвөг дээдэс минь “авах, гээхийн ухаантай явж ирсэн” ард түмэн билээ. Юуг авах, юуг авахгүй байх, юугаа хаях, юугаа хаяхгүй байхаа мэддэг байхыг авах гээхийн ухаан гэнэ. Аливаад авах гээхийн ухаанаар хандаж уншаарай. Танд талархлаа.
Аюурведийн эмч, сэтгэл зүйч О.Г.Торсуновын лекцээс
