Эрхэм хүндэт уншигч Та бүхэндээ Дорнын анагаах ухааны энгийн зөвлөгөөнөөс хүргэж байна.
Ширээнээсээ хурдан босч аажуухан тайван алх, унтахын өмнө хэзээ ч идэж болохгүй. Эхлээд халуун, дараа нь бүлээн хоол идээрэй. Хавар халуун хоол, зун илүү хүчиллэг, өвөл давс багатай хоол ид. Хэрэв та хэт их идсэн бол хэт их ус ууж болохгүй, хурдан залгилж болохгүй.
Түүхий жимсийг өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй, учир нь тэдгээр нь эрхтнүүдийг халаадаг. Зохистой байдлыг ажигла. Хэт удаан алхах нь шөрмөс таталт үүсгэдэг. Хэт удаан суух нь булчинг гэмтээдэг. Хэт удаан хугацаагаар хэвтвэл яс гэмтэнэ.
Хэт удаан худал хэлэх нь амин чухал энергид хортой. Шүлсийг залгина гэдэг нь түүний чухал энергийг нэмэгдүүлэх гэсэн үг юм. Залгихгүй бол хүч чадлаа алддаг. Хэрэв та сэрсэн даруйдаа маш их ярьж эхэлбэл амин чухал эрчим хүчээ алдах болно. Хэрэв та өвдөж, хөлөрч байвал хүйтэн ус ууж болохгүй, энэ нь зүрх, ходоодыг гэмтээдэг.
Өвөг дээдэс минь “авах, гээхийн ухаантай явж ирсэн” ард түмэн билээ. Юуг авах, юуг авахгүй байх, юугаа хаях, юугаа хаяхгүй байхаа мэддэг байхыг авах гээхийн ухаан гэнэ. Аливаад авах гээхийн ухаанаар хандаж уншаарай. Танд талархлаа.
Эх сурвалж: Рэнцэнхандын Сайхан_уул
