Home » Дархлаа сайжруулах шилдэг арга

Дархлаа сайжруулах шилдэг арга

by Aurora

Дархлаа сайжруулахын тулд ийм зүйл ид гэж олон хүн хэлдэг. Гэвч дархлаа нь цэвэр сэтгэлзүйтэй холбоотой юм.

Дархлаа сайжруулах 2 үндсэн арга бий. 1. Үүний тулд эерэг хандлагааа хадгал. Хамгийн гол нь айдаст автахаа зогсоо. Хоёрдугаарт өөрийгөө хамгаалах гэж хичээх хэрэггүй.

Учир нь гэвэл хамгаалах гэж хичээгээд эхлэмэгц таны дархлаа хүчлэгт автана. Хүмүүс хэтрүүлж ажилласнаас биш тэмцсэнээс болж өвддөг. Хэрэв та тэмцэх аваас, та хүчлэг гаргах аваас дархлаа унадаг. Санааг нь ойлгож байна уу? Түүнийг батжуулж хүчжүүлэх хэрэгтэй.

Харин хүчлэх биш. Хүчлэхгүйн тулд сөрөг зүйлтэй зөрчилдөөн үүсгэхээс зайлсхийж сурах хэрэгтэй. Ямар нэг хор хонзонгийн мэдрэмж гаргалгүйгээр, ямар нэг атаа жөтөөгүйгээр, ямар нэг айдас, ямар нэг сэтгэл хөдлөлгүйгээр.  Таны дархлаа эрүүл байг.

Өвөг дээдэс минь “авах, гээхийн ухаантай явж ирсэн” ард түмэн билээ. Юуг авах, юуг авахгүй байх, юугаа хаях, юугаа хаяхгүй байхаа мэддэг байхыг авах гээхийн ухаан гэнэ. Аливаад авах гээхийн ухаанаар хандаж уншаарай. Танд талархлаа.

 

Ведийн зурхайч, сэтгэл зүйч: Сергей Серебряковын лекцээс

You may also like

Leave a Comment

main

@2022 – Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан.

Хуулах хориотой!