Хэрхэн бие махбодоо байгальтай гүнзгий холбох вэ? Та өөрийн биеийг байгальтай холбох эхний алхам бол та өөрөө байгалийн мөн чанар болохоос тусдаа биш, харин байгалийн салшгүй хэсэг гэдгийг ойлгох явдал юм.
Таны бие гарагийг бүрдүүлдэг бүх элемент, эрдэс бодис, энергиээс бүрддэг. Олон квант физикч, эрдэмтэд гадаад ертөнцийн бүх зүйл бидний ухамсар, бие махбодийн тусгал гэж үздэг. Манай гараг дээрх усны эзлэх хувь, жишээлбэл, бидний бие дэх усны ижил хувийг илэрхийлдэг гэх мэт.
Хэдийгээр бид байгалиас заяасан хүмүүс гэдэг нь үнэн ч бид төрөлх би-тэйгээ нийцэхгүй байж болно. Эрүүл мэнд гэдэг нь үндсэндээ байгальтайгаа зохицож, бидний дотор байдаг төрөлхийн мэргэн ухаанд өөрийгөө нийцүүлэх явдал юм.
Жишээлбэл, шөнийн тодорхой цагт бид ядардаг. Энэ нь бие байгалийн хэмнэлд байгаа мөн чанар юм. Гэхдээ тэр үед унтах эсэх нь биднээс шалтгаална. Хэрвээ та өөрийн биеийн дохиог сонсохгүй байх үед (ихэнхдээ илэрхий боловч заримдаа нарийн түвшинд явж байдаг) эрүүл мэндийн асуудалд орж байдаг.
Шинжлэх ухааны сүүлийн үеийн судалгаагаар байгальд цагийг өнгөрөөх нь стрессийг эрс багасгаж, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг хүн бүр мэддэг, мэдэрдэг болсон. Эрдэмтэд байгалиас заяасан хүнд эерэг сэтгэл хөдлөл өгдөг.
Энэ эрчим нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг тогтоожээ.
Өөрийгөө байгальтай холбох нь таны биед маш их ашиг тустай юм. Бие махбодоо байгальтай гүн гүнзгий холбох 7 гайхалтай аргыг энд оруулав. Та туршаад үзээрэй. Оюун санаагаа өөрчил. Байгаль бол зөвхөн таны хүрээлэн буй орчны гаднах зүйл биш, харин таны оршихуйн нэг хэсэг гэдгийг ойлгоорой.
Далайд урсдаг ус таны цусны урсгалаар урсдаг. Байгаль дээрх витамин, эрдэс бодисууд нь таны яс, биеийг бүрдүүлдэг бодис юм. Бидний амьсгалж буй хүчилтөрөгч нь хүн ба модны симбиотик харилцаанаас үүдэлтэй бөгөөд бид хоёулаа бие биенийхээ амьдрах, цэцэглэн хөгжихөд шаардлагатай элементийг хангадаг байна.
Бидний биеийг халаахын тулд шатдаг галийн дөл хүртэл наранд байдаг. Бидний бие байгалиас бүтээгдсэн бөгөөд энэхүү хувилгаан биенийхээ төгсгөлд бид бие махбодоо Дэлхий эхэд буцааж өгдөг. Бясалгал болон байгальд байх үед бид сүнсэн биетэйгээ холбогдож байдаг.
Үүл ба оддын харц. Тэнгэр өөд хараарай. Тэнгэр өөд харах нь орон зай цаг хугацааны бодит байдлыг даван туулахад тань тусалж байдаг. Эртний олон соёл иргэншилтэй хүмүүс үүний хүч чадлыг удирдаж чаддаг байсан.
Бид одны тоосноос бүрддэг ба оддын тухай суралцах нь биднийг энгийн зүйлсээс хальж, дээд ухамсарт хүргэж чадна.
Бидний хүүхэд байхдаа хийдэг байсан шиг үүл ширтэх нь бясалгалын нэг хөгжилтэй хэлбэр юм. Дахин хэлэхэд таны дотор байгаа цэвэр энергийг нэмэгдүүлэхийн тулд тэнгэр рүү хараарай. Мөн сэтгэл санаа тань тэнгэр шиг тэнүүн, уужим болох болно. Хөл нүцгэн яваарай. Бидний арьс амьсгалж, дэлхийн витамин, эрдэс бодисыг шингээж авдаг.
Жишээлбэл, хэрэв та далайн эрэг дээр хөл нүцгэн явах юм бол элсэнд агуулагдах байгалийн давсны сөрөг ионууд нь бие махбодийг маш сайн эдгээдэг юм. Хэрэв та элсэнд ойрхон биш бол зүгээр л шороо эсвэл хөрсөнд хөлөөрөө ухах үйлдэл хийхэд болно.
Энэ танд инээдтэй санагдаж байвал хийхгүй байсан ч бас болно. Заавал тэг гэсэн үг биш юм шүү. Товчхондоо, таны хөлний арьс дэлхий дээр, өвс, хөрс, элсэнд хүрч эрчим энергиэр сүлэгддэг.
Нар, сарыг ширтэх. Шөнийн цагаар бид бүгд сар руу хардаг, учир нь энэ бол шөнийн тэнгэр дэх хамгийн тод зүйл юм. Гэхдээ та хэзээ нэгэн цагт удаан хугацааны турш харж, сартай холбогдохыг мэдэрч байсан уу? Сар нь далай тэнгисийн өндөр, нам давалгааны хэлбэлзлийг хариуцдаг гэдгийг та мэдэх үү?
Гэхдээ сар бидний сэтгэл санааны байдал эсвэл “дотоод ус”-д ч чухал нөлөө үзүүлдэг гэдгийг та мэдэх үү? Эмэгтэй хүний сарын тэмдэг эсвэл “сар”-ын мөчлөгт сарны өсөлт, бууралт шууд нөлөөлж байдаг. Нар ширтэх нь олон жилийн турш үргэлжилсээр ирсэн сонирхолтой дасгал юм.
Зарим хүмүүс өдрийн тодорхой цагт (ихэвчлэн нар мандах, нар жаргах үед) нар луу ширтэх замаар хоол хүнс хэрэггүй гэж хэлдэг. Энэ үед нарны туяа нүдэнд ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй, тэр ч байтугай эрч хүч, алсын харааг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг.
Бие махбодоо сонс. Энэ нь үнэхээр энгийн ядарсан үедээ хүн бүр унтдаг. Өлссөн үедээ ямар нэг зүйл иддэг. Харин Та эрч хүчтэй болсон үедээ биеэ хөдөлгөдөг. Өвдөж зовох үедээ сонсож, “яагаад?” гэж асууж, өөрийгөө хөгжүүл.
Магадгүй танд оршихуйгаас мессэж илгээж магад, та мэдэх болно.
Зүгээр л өөрөөсөө асуу! Өөртэйгээ бай. Өөртэйгээ ярилц. Өөрийгөө сонсоорой. Ертөнцтэй найрсаг ханд. Энэ нь далайд очиж сэлэх эсвэл ойд зугаал гэсэн үг биш юм шүү. Зүгээр л байгальд ойр ойрхон гарч байгаарай. Мод ихтэй газар агаараар амьсгал.
Өөртөө цаг гаргаж ууланд авираарай. Шувууд, модны салхи, байгалийн сайхан дуу чимээг сонсоорой. Бясалгал, иог хийдэг бол тэр хэлбэрээ байгальд хийгээрэй. Төсөөлөл. Хөлөөс тань үндэс ургаж, гар тань модны мөчир байна гээд төсөөлөөд үз дээ.
Та ямар жимс ургуулж, юунд үндэслэсэн бэ? Өөрийгөө тэнгэрийн шонхор гэж төсөөлөөд үз дээ. Та ямар санагдаж, хаашаа явах вэ? Өөрийгөө дуртай амьтдынхаа аль нэг нь байна гээд төсөөлөөд үз дээ, тэдний энергийг биедээ мэдрээрэй.
Учир нь тэр тэнд байдаг. Та байгалийн аль ч хэсгийг ашиглах боломжтой, учир нь энэ нь таны дотор байдаг. Та гэртээ, ширээний ард эсвэл гэрэлтүүлэг дор хэр удаан байсан ч хамаагүй. Үнэн хэвээр байна. Та бол мөн чанар бөгөөд үүнийг танаас хэн ч юу ч булааж чадахгүй.
Та бол байгалийн нэг хэсэг. Та бол ертөнцийн нэг хэсэг. Ертөнцийн бүтээсэн бүхэн таны дотор бий. Та өөрийгөө сонсоорой. Энэ нийтлэл танд таалагдсан бол бидэнтэй сэтгэл бодлоо хуваалцаарай. Илүү дэлгэрэнгүйг эндээс уншина уу.
Өвөг дээдэс минь “авах, гээхийн ухаантай явж ирсэн” ард түмэн билээ. Юуг авах, юуг авахгүй байх, юугаа хаях, юугаа хаяхгүй байхаа мэддэг байхыг авах гээхийн ухаан гэнэ. Аливаад авах гээхийн ухаанаар хандаж уншаарай. Танд талархлаа.
Эх сурвалж: neguusel.com
Та яг одоо Facebook & Instagram дээр Neguusel Media дагаж бидэнтэй хамт байгаарай!
