Та үүнийг мэдэх үү? 1 удаа хөлдөө иллэг хийхэд 100 км алхсантай тэнцдэг
Гэртээ иллэг хийцгээе.
Хүний биед нойр хичнээн чухал болохыг бид мэднэ. Гэхдээ зарим шөнө нойр хулжин, хичнээн ядарч байсан ч, унтаж чадахгүй байх нь бий. Тэгвэл хэрхэн хурдан унтаж, эрч хүчээ нөхөх вэ?
Үүнийг мэдсэний дараа та 5 минутын дотор унтдаг болно! Нэг цэг дээр дараад тархи, толгойны цусны эргэлтийг сайжруулж, үйл ажиллагааг нь дэмжээрэй. Хөлийн тавхайд орших тархины био идэвхит талбай дээрээ иллэг хийж, эрүүл байдлыг хадгалж, хэвийн үйл ажиллагааг нь дэмжиж, хайрлаарай.
Хөлийн уланд иллэг хийснээр амин чухал эрхтэнүүдэд очих цусны урсгал нэмэгдэж, эсийн төлжилт түргэсгэн, эд эсийн бодисын солилцооны дүнд ялгарсан хортой бодисууд зайлуулагддаг.
Япон, Солонгос, Хятад гээд урт насалдаг ард түмний нууц бол хөлийн тавхайдаа иллэг хийж өгөх байдаг. Бид ч гэсэн урт наслах бүрэн боломжтой. Энэхүү дорно дахины ард түмний олон зууны туршид хэрэглэж буй аргийг “Алтан мутрын залуужуулах нууц жор” номноосоо цогцоор нь сураад өдөр тутамдаа хэрэгжүүлээрэй.
Та яг одооноос эргэлзэх зүйлгүй өдөр бүр хэрэглээд, үр дүнг нь мэдрээрэй. Хэрэглэхэд маш хялбар, энгийн мөртлөө үр дүн нь үнэхээр гайхалтай. Нас, хүйс харгалзахгүй, гэрийн гишүүн бүр хэрэглэх боломжтой. Та орой унтахын өмнө 10–15 минут хийхэд л илүүдэл жин, стресс, нойргүйдэл зэрэг маш олон асуудлыг нэгэн зэрэг шийдэж өгдөг бөгөөд та бүхий л өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлж, өөрийн өвчнийг өөрөө анагаах чадвартай болно.
Дараах нойргүйдлийн эсрэг био идэвхт цэг дээр дараад сайхан амраарай
Өвөг дээдэс минь “авах, гээхийн ухаантай явж ирсэн” ард түмэн билээ. Юуг авах, юуг авахгүй байх, юугаа хаях, юугаа хаяхгүй байхаа мэддэг байхыг авах гээхийн ухаан гэнэ. Аливаад авах гээхийн ухаанаар хандаж уншаарай. Танд талархлаа.
Эх сурвалж: Алтан Мутрын Залуужуулах Нууц Жор Ном
