Sunday, April 14, 2024
Home » Сөрөг дурсамжуудыг арилгах аргачлал

Сөрөг дурсамжуудыг арилгах аргачлал

by admin
0 comment

Өөрийн дурсамжаас хамааралт байдалд бүү ор. Дурсамж нь тодорхой туршлагыг олж авахад л бидэнд хэрэгтэй. Хэрэв бид ямар нэг замаар хоёр удаа явах гэж оролдоод хоёронтоо унаж ойчжээ гэе. Учир нь тэрхүү замын голд нүх байж. Энэ нь тэрхүү замаар бид гурав дахиа яваад хэрэггүй гэсэн үг болно.

Үүний зэрэгцээ эгэл хүмүүс нь ерөнхийдөө өнгөрсөндөө ихээр харамсаж, ирээдүйн сайн сайхныг мөрөөдөж байдаг. Гэвч бидний хүч болвоос өнөөдөртөө, одоодоо амьдрахад оршино. Сөрөг дурсамжууд, гомдлууд биднээс маш их эрчмийг залгин авч байдаг. Жишээ нь хэн нэг хүн сургуульд байхдаа маш ихээр гомдсон байлаа гэхэд тэрээр өөрийн бүхий л ухамсарт амьдралын туршид энэ тухайгаа дурсан санасаар байдаг.

Дурсамжид хэт автаж, боолчлогдож эсвэл тэднийг үгүйсгээд хэрэггүй. Дурсамж ой санамжид орж ирсээр байвал түүнийг зүгээр л ажигла, ямар нэг сэтгэл хөдлөлийн өнгө будаггүйгээр. Тиймээ, энэ нь өнгөрсөнд л болсон зүйл гэж ойлгоод л.

Тэр ч байтугай дараахь схемийг зурж болно: шулуун шугам татаад, түүн дээр өөрийн амьдралын таагүй зүйл тохиолдсон бүх үеүдийг тэмдэглэ. Тэгээд тэрхүү цэгүүд дээрээ цэцэг эсвэл хайртай холбоотой ямар нэг зүйлийг зур. Үүний дараа сэтгэл дотроо эдгээр мөчлөгүүд нь хайрын эрчмээр дүүрч байгаагаар төсөөл. Үүнийг нэг хоёр удаа үнэхээр чин сэтгэлээсээ хийх аваас ерөнхийдөө сөрөг бодол ба дурсамжууд арилан оддог.

Өвөг дээдэс минь “авах, гээхийн ухаантай явж ирсэн” ард түмэн билээ. Юуг авах, юуг авахгүй байх, юугаа хаях, юугаа хаяхгүй байхаа мэддэг байхыг авах гээхийн ухаан гэнэ. Аливаад авах гээхийн ухаанаар хандаж уншаарай. Танд талархлаа.

Эх сурвалж: Boldsukh Badamsed Ведийн зурхайч, сэтгэл зүйч Рами Блектийн лекцээс

Та яг одоо Facebook & Instagram дээр Зүрхэндээ Гэрэл Асаая дагаж болно!

You may also like

Leave a Comment

Энтертайнмент, спорт, технологи, зөвлөгөө, кино урлаг, график дизайн, дуу хөгжим, хувцас загвар, сонин хачин, фото, бүх төрлийн сонирхолтой, хэрэгцээт мэдээ мэдээлэл, нийтлэлийг танд хүргэнэ

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: news.xopom.com/ © XopoM News

Таны амьдралд тустай бүх төрлийн сонирхолтой, хэрэгцээт мэдээ мэдээлэл, нийтлэлийг танд хүргэнэ.

Энтертайнмент, спорт, технологи, зөвлөгөө, кино урлаг, график дизайн, дуу хөгжим, хувцас загвар, сонин хачин, фото, бүх төрлийн сонирхолтой, хэрэгцээт мэдээ мэдээлэл, нийтлэлийг танд хүргэнэ

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: news.xopom.com/ © XopoM News

 

Neguusel.com сайт. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Мэдээлэл хуулбарлах хориотой | Neguusel™  © 2024 он

Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: neguusel.com/ © Neguusel

Зүрхэндээ Гэрэл Асаая

Танд амжилт хүсье